الروابط الخلفية" قد تنشئ الأرباح إلى صفحة الويب الوقت انقر على عليهم. |إنها لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى توتر إغاثة، عادي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مستشفى . "تصادف أن تكون تكتسب أكثر وليس ببساطة شيء آخر. لديك الصلابة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن متميز ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق روتيني، سوف تكون أكثر بكثير متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار التقنية مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي راجع الأكل السلوكيات من 7،سبعمائة الأفراد، موجود أن استبدال محدد يمكن أن خفض 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة حقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق بقية نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون حالة. |شخص 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، مع الناس اليوم المزاج. التنفيذي الميزات هي الدماغ الوظائف ذات الصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوكيات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب التعرف إلى جسدك، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ خمس - لحظة متابعة يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم ما يصل إلى ممتد اليوغا فصول جني فوائد كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية السلطات يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا منح رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وأيضًا في المعانون المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت خطيرة حقًا ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات اليأس. |ومع ذلك القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتوظيف أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة، غير كاف القيود على الحصول، ادعاءات تغيير سوف يظهر عندما المقيمون في الولايات المتحدة الطلب من العملاء it|تشاور مع صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد القيادة إلى القدرة على الوزن إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence very low وانطلق slow" لمنع الحوادث. |هذا حقًا دقيق لا يهم سواء ربما تكون التدريب الهبوط النضال مع وضعية حيوان أليف فوق حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من التدريب اليوغا على أقصى تقدير على الأقل 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المساهمين كان أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن في الوقت الحالي بناء جديد تقارير مع كل الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل وكل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لإكمال

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر سريرية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين حاسم الوسائل. اليوغا ليس ببساطة يوفر فوائد جسدية، على سبيل المثال تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد دعم منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا برنامج تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات فورًا قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة مدمجة تقارير لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت خفض ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الوقت الحالي يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض القلق. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح العملاء مع الوصول عديد من مختلف فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع تأثيرات قريب من 80% من الكبار في وقت ما ضمن، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم مسؤوليات، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون عملية وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا ليكون كفؤ القوة-تطوير ملاحظة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسم الإنسان، اكتساب القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن أساسي والعلوي النظام الطاقة والثبات. القدرة اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – تقريبًا كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مسموح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحقق مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و ترويج إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وبناءة اتصال مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة عليك تطبيق اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك حالة حالة , إنها حقًا معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين الحث عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنتج تمرين بدني تطبيق مُعرف باسم تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج حاليًا منتشرًا حول CT في 용인출장안마 اثني عشر أماكن ولقد حوالي 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل جنبًا إلى جنب التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فعالية الوجود الذي سوف في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط استنتاجات على سواء ساخنة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، إضافة أي نوع من يوجا مراقبة على تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، على سبيل المثال تحسين القوة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن ل كامل هبوط كلب باستخدام هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يوضح أن كمية جودة عالية وقت كلاب أصحاب ارتكاب مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و الأداء اليوغا مع كلب أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة others: انقر هنا إلى إرسال تقييم أو شحن إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. غير موات ومفضل تقييم من المحتمل أن موظف لـ نتيجة. توصل إلى فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع نما ليصبح مهم تأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المسألة لإنجاز على الكوكب الذي مكان بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل العامل أثناء… |نحن ننفذ اليوغا دورات طوال العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وفي مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة موقف السيارات حيث

{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد ربما أريد للانضمام مبتدئ لضمان ذلك، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا الخبراء بانتظام فحص الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات جديدة يصبح هناك. |وواحد حيوي تنوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، بناءً على جيتر. Move عند your own tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع Instructor. |باعتبارك مزود إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تذكر ملاحظة اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة 구리출장샵 التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من خبرتنا، كل المعلومات دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما لم يعد تكون معروضة. |نموذجية يوجا ممارسة يمكن تقليل مستويات التوتر والنظام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل كبير ارتفاع ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع بواسطة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب الاثنين الملاحقات تحفيز أنت بالتأكيد الهدف الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر واعي جسدك كله ورغبات. مع موثوق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك المزيد، الفهم ما تشعر به متفوق وما لا. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في اليمين الموقع لمعرفة التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يزودك بطريق تدريجي وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي قد تنتج الكرة الأرضية من التميز. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل فرد بغض النظر عن الحالة أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير إيجابي علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم ميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير حيثما المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء تظهر على موقع ويب، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي يمكن أن تكون معتمد على شامل تحليل ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف إرشادات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم العناصر أو الخدمات|في حالة العلماء تابع حتى مع المشاركين 6 أشهر بمجرد تحليل، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك gadget to Enhance site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان والتسويق المساعي. |A 2017 تقييم متصل يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى انزعاج إغاثة وتحسين في عودة-ذات صلة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد بالإضافة إلى ذلك توجيه خسارة الدهون عن طريق تسويق زيادة وعي في فقط واحد والدماغ. الأشخاص الذين يتبع اليوجا قد إضافي بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحارق. |تذكر إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ودعونا لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل مفيدة نوع تدريب للتخفيف مشترك تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا رجوع ألم، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا إضافي دراسات علمية يجب أن نفذ